“宝宝多大可以睡枕头？”

要回答这个问题，首先要知道，我们为什么要使用枕头？

我们使用枕头，是因为正常成年人的颈椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之间有个间隙。

用枕头填上这个间隙，保护正常的生理弯曲，整个颈背部肌肉都松弛了，我们才能觉得舒服。

成年人的颈椎自然曲度

但是宝宝和我们不一样。

宝宝出生后，整个脊柱是一条向后弯的C型，这与宝宝出生前，在妈妈子宫内的姿势有关。如下图所示，可以看到，宝宝颈椎是稍直且向后弯的。

宝宝没有成年人的颈椎曲度

经过上述对比大家就明白了吧，这也解释了“宝宝不躺枕头能舒服吗”这样的问题。

对于新生儿来说，如果用上枕头，把颈部垫高了，反而不符合宝宝颈椎弯曲程度，实际上并不舒服，还不如让宝宝直接睡到床上呢。

宝宝多大可以用枕头？

新生儿不需要用枕头，那么宝宝会抬头、能竖抱之后，需不需要用枕头呢？

宝宝3-4个月左右，头部竖立得越来越稳定，这时颈部生理弯曲——向前的弯曲，就逐渐建立起来了，如下图红线所示。

不过这个阶段，因为宝宝颈椎向前的曲度不大，只有一点点，所以一般也不需要用枕头，

宝宝抬头很稳了，需要枕头吗？

有些家长看宝宝不枕枕头，自己觉得“挺别扭的”，于是把毯子、毛巾折一折，想方设法给宝宝垫上。

别看只是一点点高度，其实宝宝此时的颈椎曲度，稍微一垫就嫌高了。

此外更大的问题是，宝宝这时翻身还不是很灵活，用枕头或是“垫点东西当枕头”都不安全，都有堵住宝宝口鼻，导致窒息的风险。

所以3-4个月的阶段也不建议用枕头。

那么宝宝具体什么时间开始使用枕头呢？

目前各国的推荐也不尽相同。

有些建议是，不强迫宝宝，让他自己选择，当他需要的时候才给他枕头。比如宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后，而且睡觉时，有喜欢把头垫在某些物品上，或是枕着家长的胳膊等表现，意味着这样枕着更加舒服，那么家长就可以给宝宝用上枕头了。

美国和香港推荐最早也要在1岁之后使用枕头。

美国儿科学会（AAP）在2016年安全婴儿睡眠环境的建议中指出，推荐婴儿在生后1岁之后使用枕头，之前不仅不使用枕头，而且为了安全起见，也不要在婴儿床上放置枕头。

另外，目前也有很多儿科专家认为，应在2岁左右引入枕头。

即便4岁儿童，颈椎曲度也只有一点点哦

我们建议，家长不需要以1岁、2岁这样的时间点来决定用不用枕头，而是应该根据宝宝的实际需求。

如果宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立，而且睡觉时喜欢把头垫在某些物品上，或是喜欢枕着家长的胳膊，觉得“枕着”更舒服，这时就可以给宝宝用上枕头了。

什么样的枕头适合宝宝

高的好还是低的好？

枕头不要太高，也不要太低，而是要贴合宝宝颈部弯曲。

宝宝的枕头过高或过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，导致睡眠质量不佳。3个月时，可以枕1厘米高的枕头。7个月时，枕3厘米高的枕头。幼儿枕头高6-9厘米。

找到高度适合的枕头

硬的好还是软的好？

有些妈妈喜欢给宝宝用稍微硬一些的枕头，认为这样可以使宝宝的头骨长得结实，头形长得好看，但这样的做法并不正确。质地过硬的枕头，睡后易使颈部肌肉疲劳，造成"落枕"。

可是，太软的枕头又不能很好地支撑颈椎，而且由于与宝宝头皮的接触面过大，不利于血液循环，透气性差，甚至影响呼吸，特别是宝宝发烧时更不适宜使用。因此，小宝宝的枕头要软硬适度，如果妈妈是自己做的枕芯，不妨选用荞麦皮、油菜籽、茶叶、菊花等绿色材料作为填充物。

宝宝如何选枕头

正确地选择和使用枕头，有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助孩子进入安谧的梦境，睡得更香更甜。

婴儿的生长发育快，新陈代谢也旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使致病微生物贴附在枕头上。加上婴儿经常流口水，清理不及时，长此以往就会散发出腐臭味。　建议：枕套可选择全棉布或蚕丝制作。枕芯的选择一般以荞麦皮或泡过茶后晒干的茶叶为好，不但软硬合适，吸湿性、透气性强，而且经济、易清洗。

让宝宝远离这几种枕芯

1、泡沫塑料作为填充物的宝宝枕头，对宝宝的健康有危险;

2、太软的纤维棉等材料，因为过于柔软，对头颅和颈椎没有好的支撑力，不利于宝宝的谷歌发育，无法塑造宝宝的头型同事也同意出现窒息危险;

3、薄绒、毛绒等填充物，不仅过于柔软而且常常含有尘土、螨虫等，极为容易引起过敏，也不适合做枕芯。