摘要：生活中经常见到的枕芯填充物有:一、化纤的。如果枕头只舒服而不透气，那么头枕上去，头部太热，会容易引起大脑兴奋，而睡不着，失眠现象。
不同材质的枕芯可能更换的时间也不一样。但是，所有的枕芯使用时间不宜过长！
生活中经常见到的枕芯填充物有：
一、化纤的（也就是人造纤维组成的填充物，一般也就3个月更换一次）。
二、乳胶枕（纯天然透气性佳的，弹性好的，表面光滑，不易变形的也就3-5年更换一次）。
三、羽绒枕（顾名思义填充物是羽绒，也就是2-3年换一次）。
四、荞麦、茶叶枕、决明子枕头：也就1-1年半。
以上就是大家常见到的枕芯填充物，以及枕芯的更换时间。但是填充物的种类再多，有一点是不会变的#透气性，吸湿性。如果枕头只舒服而不透气，那么头枕上去，头部太热，会容易引起大脑兴奋，而睡不着，失眠现象。（这一点小周深有体会，最早记得用的是一个丝绵枕头，就过就是枕上去人说的大脑发热，因为太热了燥的睡不着。）
枕头是和床垫其实一样的，就是我们接触最频繁的一个东西。如果枕芯长时间不换，甚至有的人睡觉容易流哈喇子！那么时间长了，枕芯内部的多余水分排不出去，再加上我们每晚睡觉头上的皮脂，及脸上的油脂混在一起，时间长了，就容易引起螨虫的滋生，霉菌引发的呼吸道感染，枕套上也容易发黄，有油脂。我们呼吸着夹杂着细菌的空气进入肺，时间长了就容易引发呼吸道疾病问题：
【曾有英国曼切斯特大学研究学者发现：一个使用超过一年半以上的枕头，可能会有百万个真菌孢子，这些真菌孢子分裂出得真菌可能进入到我们的呼吸道，从而会引发更为严重的哮喘和鼻窦炎的发生。】
再有就是容易过敏从而引发面部问题，面部与枕头接触，枕头夹杂物会粘在脸上，容易引发感染而长痘，甚至过敏等皮肤问题。
那么对于枕芯我们生活中见到的很多小伙伴就是清洗枕套。当然这个方法也行，但是治标不治本，改善效果微乎其微。
可以建议大家：对于可水洗的枕芯，可以定期的三个月清洗一次，水温在50-60°C的热水里清洗。
对于不可水洗的枕芯，也可以去晒太阳，虽然温度可能达不到足以杀死细菌，但是可以将枕芯里多余的水分除去，从而可以使螨虫脱水而已。
当然以上也只是我们日常生活中最为常见的清理办法。但是最好的还是建议大家去换，因为关系着我们的健康。
说到枕芯，顺便再说一些题外话：枕头。
现在市面上枕头的形状有很多，但是据有关数据调查适合大多数人的还是传统扁平的枕头。对于枕头的挑选大多数人知道标准吗？
枕头是关系到我们颈椎的健康及大脑的放松状态。所以枕头和床垫一样得硬度适中！生活中常见到的就是太软：难以保持高度，没有支撑力，容易让头陷到枕头内部去，影响头部血液循环和颈椎给大脑的供血供氧，反而不利于睡眠。过硬：与咱头部的接触面小，压强会随之增大，头皮又感到不舒服。那么枕头的高度到底选多高的合适？
枕头的高度：一般在，10-15厘米为最佳。具体的也是根据个人身体情况而定。（检验标准：仰卧时枕头于身体保持水平为宜。这个检验方法符合大多数人，当然也有个别的不同。这个答案没有统一）。
好了以上就是小周带给大家的分享！
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