真香！终归我还是爱上了这些养生好物_凤凰网区域

摘要：真香！终归我还是爱上了这些养生好物

现在生活的压力实在是太大了，像我们这种二三十岁的人，身上一大堆毛病，不是腰疼、肚子疼，就是头痛、眼睛疼的，反正没有一天是舒舒服服的，可能跟我们平时的生活习惯也有很大的关系。去年的时候生了一场大病，从那以后就非常注意养生，办公桌的抽屉一拉出来全是各种养生茶。我的同事们已经在我的带领下，也走入了养生的行列。今天分享几款养生好物，大家一起争做养生达人吧！

东阿阿胶

阿胶不用多说了，都知道这是补气血的好东西。我之前看中医的时候，说我有点气血不足，平时头总是晕晕的，其实很多人都存在这个问题，可以吃点阿胶调节一下。吃了一段时间之后会感觉明显的不同。不过阿胶也不能够吃太多了，否则容易上火。

白噪音app

睡眠不好的小伙伴可以试一试听白噪音，我个人喜欢用“小睡眠”这个app，有很多种白噪音可以选，雨打芭蕉、溪水、火炉等等，里面还会有一些睡眠引导的课程，还能进行睡眠监测。白噪音对我而言很有用，入睡速度和睡眠质量提高都很明显，而且睡醒也不会累。我还经常在需要精神高度集中的工作时听白噪音，也能让我注意力更集中。

保温杯

保温杯应该算是人手一个的必备品了，无论男生女生，都要少贪凉，多喝热水，对身体会有很大好处。可能也是慢慢岁数大了，就不那么喜欢喝凉的了。我现在用的是thermos这款保温杯，在办公室没事的时候泡点茶或者枸杞什么的，感觉还挺好的。

益生菌

我之前因为长期熬夜加班，饮食也不太规律，肠胃一直很不舒服，而且便秘还比较严重。后来吃了这款益生菌以后，不但便秘情况好了很多，胃部也舒服了很多。

它一盒有2种配方，红条主打修护胃部，黑条含高达500亿益生菌，修护肠道菌群，是益生菌+护胃片的双重组合。它这个除了可以平衡肠道菌群以外，还有抑制幽门螺杆菌的作用。像很多人有口臭的问题，多数都是幽门螺杆菌引起的。所以像便秘、口臭的人，都可以吃点这个益生菌，我感觉还挺好用的。

五黑粉

五黑粉主要由黑芝麻、黑米、黑枸杞、桑葚和黑豆组成，可以起到降血脂、提高免疫力的作用。味道的话，我感觉挺好吃的。我平时都习惯冲一杯五黑粉+几片面包或者配酸奶拌着吃，早餐就可以解决了，多吃五谷杂粮还能减肥呢。

晚安茶

我平时工作压力会比较大，睡眠质量一直不太好，尤其是晚上入睡的时候会比较困难。偶然一次在直播间看主播介绍这款方回春堂的晚安茶，就买回来试一试，没想到效果还不错，入睡速度有变快，而且不会像吃褪黑素一样容易做噩梦。我查了一下主要的成分就是酸枣仁，具有镇静安眠、保护心肌、增强免疫的作用，感觉还是有助于我入睡的。

艾灸垫