摘要：鱼肉是受到医生和营养师推崇的健康食物，它和鸡肉一样属于“白肉”，蛋白质、矿物质含量高、脂肪含量低，很适合中老年人食用。 鱼肉中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以有效降低胆固醇和血脂，预防和改善冠心病、心肌梗死、高血压等心血管疾病。鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质，可以促进免疫系统的发挥和抵御病毒。#创作挑战赛# 我们吃鱼当然是吃肉，但鱼不仅仅只有肉，它身体里不同部位其实也是可以食用的
鱼肉是受到医生和营养师推崇的健康食物，它和鸡肉一样属于“白肉”，蛋白质、矿物质含量高、脂肪含量低，很适合中老年人食用。
鱼肉中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以有效降低胆固醇和血脂，预防和改善冠心病、心肌梗死、高血压等心血管疾病。鱼肉中含有丰富的维生素D和蛋白质，可以促进免疫系统的发挥和抵御病毒。#创作挑战赛#
我们吃鱼当然是吃肉，但鱼不仅仅只有肉，它身体里不同部位其实也是可以食用的，只是很多人不会吃罢了！
今天小爆老师，就跟大家说说：鱼鳔、鱼骨和鱼籽，这些被你扔掉的部位，其实都是有营养的好物？
一、鱼鳔其实也能吃？
鱼鳔又称为鱼肚，是鱼类的消化器官。很多人会将鱼鳔挑出来直接扔掉，但是它们含有的胶原蛋白是人体所需要的重要成分之一。
其弹性和稠度也是使得美食更具有口感的重要因素，鱼鳔的胶原蛋白含量可以高达20%以上，比起其他食材，其营养价值更高。
鱼鳔具有增加肌肤弹性的作用，可以保持皮肤的年轻和美丽，而且其含有的胶原蛋白对于骨骼健康和关节灵活性也有帮助。
二、鱼骨其实也能吃？
鱼骨中富含钙、磷、镁等有益人体健康的营养成分，特别是钙的含量较高，是非常理想的补钙食材。
除此之外，在鱼骨中还含有许多微量元素，这些微量元素对于人体的生长发育、免疫力和新陈代谢等都有着十分重要的作用。
如果你经常食用鱼骨，可以维持骨骼健康，并且缓解坐骨神经痛等慢性疾病。
鱼骨怎么吃？
当然鱼骨不能直接生啃，毕竟我们是懂得烹饪的人类，不是小猫小狗。鱼骨可以用来制作美味的鱼汤，也可以被碾碎并用作肉馅的添加剂。
鱼骨可以被炸得非常酥脆，可以用来制作类似于海鲜卷和鱼片的美食。它们还可以被浸泡在调味汁中，然后烤或烤制，制作出令人垂涎的鱼香味。煎炸的鱼骨也可以被当作小吃沾着调味酱食用。
三、鱼籽其实也能吃？
鱼籽是指鱼类的卵巢和生殖腺，比如鲑鱼、鳕鱼、带鱼、鲢鱼等都含有丰富的鱼籽。
很多人认为吃鱼籽会胖，其实并不是这样。事实上，鱼籽具有促进胃肠蠕动，增强消化吸收能力的作用。
而鱼籽中含有多种优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对于人体的生长发育和心血管健康有着十分重要的作用。
如果你想要在日常饮食中多摄入蛋白质和不饱和脂肪酸，那么鱼籽就成为了失败的选择。
当然，鱼类部位同样有一些吃法和搭配要注意，比如鱼籽太多会引起胆固醇升高、鱼骨刺要小心喉咙、鱼鳔烹饪时间要不要过短等等。
总的来说，鱼鳔、鱼骨和鱼籽这些看似不起眼的鱼类部位，其实都可以给你带来惊喜的营养和口感。
随机内容
-
“淅有山川”品牌独家冠名河南广播电视台《好物聚东方》（淅有山川推介会）
-
有猫腻？同样都是 10000 mAh，为什么充电宝的价格差别那么大？（为什么充电宝价格相差这么大）
-
2022广西“非遗购物节”来啦！非遗好物聚云端，古老手艺焕新颜（广西非物质文化遗产有哪些手工艺）
-
京东发布618内衣预售爆款清单 裸感文胸、莫代尔内裤、亲肤睡衣等好物限时免定金（京东内衣品牌大全图片高清）
-
SCB首家海外旗舰店正式上线 原产地直供一站式汇集泰国正品好物（scb是什么品牌的鞋子）
-
“孔孟之乡”向台湾推介大运河沿线文旅资源 共谋发展唐僧的紧箍咒是啥内容？翻译成中文就6个字，你听了也得头疼（孔孟之乡,运河之都是哪里）
-
度小店 11.11好物新知节（度小店购物）
-
王叫兽测评-不能做补光灯的充电宝不是好营地灯 山瑞C5s多功能营地灯13岁王诗龄被批不良少女！玩电玩对瓶吹啤酒，穿露脐装秀傲人身材（会发光的充电宝）
-
离过年只剩十几天，再扫荡一遍海外购，被压箱底的低价震惊了……（海外商城购物回收赚取差价）
-
对话无印良品：知变，道不穷李宇春恨不得删掉的旧照，只怪当时太年轻，网友：承包我一年笑点（无印良品的歌曲是你变了吗）
