央视提醒关灯玩手机容易得青光眼，这些好物推荐给你_

摘要：央视提醒关灯玩手机容易得青光眼，这些好物推荐给你

请各位回想一下，你是不是经常在黑暗的情况下，尤其是睡前躲在被窝里玩手机？如果有，请一定要重视起来！

央视在最新视频报道中提醒，黑暗中长时间看手机或诱发青光眼。特别对于中老年人或者说银发低头族而言，手机光线对眼底黄斑部、对晶体的刺激，都会导致白内障、黄斑病变的发生率增高，类似的病例在临床上经常出现。

另外，另一媒体也在科普视频中介绍，关灯玩手机就是玩火，后果是光氧化损伤。即手机屏幕发出的光线会和视网膜发生反应，再与眼周分子发生反应，非常损伤视网膜！即使屏幕没有亮到瞎，也会导致视疲劳。

同时，OLED屏幕手机越来越多，那些采用低频PWM调光的型号会进一步加重视疲劳，造成不适。所以在晚上玩手机的时候，一定要对自己的眼睛好一点！下面几款便宜又好用的补光灯推荐给大家！

床头灯

床头灯应该是相对比较廉价且效果较好的一种解决方式了，大家购买后可以直接夹在床头，晚上玩手机的时候打开轻松补足屏幕周围光线。想睡觉的时候一伸手就能够到，非常的方便。

就像欧普这款充电台灯小优，内置可充电电池，平时需要使用的时候夹在床头即可。灯臂还可以弯折，能弯到合适的角度进行补光。光源采用4000k暖白光，3档亮度可调。现在购买还有优惠券，到手33.2元。

想要氛围感的同学可以入手米家这款2代床头灯，外观像一个罐子一样，可以提供360度的全方位照明，而且这款米家床头灯2还能进行语音控制，亮度区间非常大，从2流明到480流明，提供多种照明场景。

米家的东西确实也在智能性下了不少功夫，内置芯片的米家床头灯2甚至拥有延时关灯、日落助眠、早安唤醒等多种功能，多色LED灯珠也让它能照射出更多颜色。

住宿舍的同学可以看一下这款小灯，阳致充电灯仅有14厘米左右，但这盏小小的灯竟然塞进了30颗LED灯珠，亮度绝对够用，甚至还能做到无级调节亮度。1200mAh电池持久耐用，充一次电能用三个晚上。

安装采用双面胶+磁铁固定，想放到哪里都没问题，没电了还能用充电宝应急供电，可谓是实用性拉满！价格不贵，20出头就能避免眼部疾病的发生。

智能吸顶灯

如果想买个正常实用的吸顶灯，建议大家选购可以接入智能家居生态的款式，比如下面这三款

这三款都能接入米家app，平时想睡觉的时候可以让灯光的颜色变为低色温暖光，亮度也能调低，而且这些智能灯都不用手动按开关，平时用语音或者米家app就能控制，晚上玩手机就不用起床关灯了！日常在卧室工作或学习时这种吸顶灯也能满足照明需求，一举两得，耐用性也有保障。

三款当中小米功率达到了45w，所以亮度也会更高一些，而易来与莱维价格较为亲民，大家按需购买即可。