摘要：来源：读书369 古语有言：户枢不蠹（ dù），流水不腐，人之形体，其亦由是。 门轴经常转动才不会遭到虫蛀，水一直流动着才可以保持清澈。 人体亦是如此，唯有坚持运动、时时更新，才能保持旺盛的生命力，找到人生的最佳状态。 挺过了一场疫情，经历了世事无常，渐渐悟透：照顾好自己身心，就是一切幸福的源头。 随着年龄越大，越明白“运动”这件小事，对每个人而言，到底有多重
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